Como manter sua imunidade forte

O que é imunidade

O sistema imunológico garante a imunidade e é formado por um conjunto de moléculas, células, tecidos e órgãos que trabalham de forma a manter a defesa e o equilíbrio do corpo. 

Imunidade baixa é quando o sistema imunológico não consegue responder contra infecções de forma eficaz. Isso pode acontecer devido a deficiências nutricionais, uso de alguns medicamentos ou pela presença de doenças que afetam a imunidade, como AIDS, lúpus ou câncer, por exemplo.

É possível desconfiar de imunidade baixa quando surgem infecções muito recorrentes, pois isso indica que o o sistema imunológico não está sendo capaz de combater os agentes infecciosos, como vírus e bactérias, que são os causadores de resfriados, gripes e infecções mais graves.

Sintomas de imunidade baixa

Quando a imunidade está baixa, podem surgir sintomas como:

1. - Infecções recorrentes, como amigdalite ou herpes;
2. - Doenças simples que demoram para passar ou que agravam facilmente;
3. - Febre frequente e calafrios;
4. - Olhos frequentemente secos;
5. - Cansaço excessivo;
6. - Náuseas e vômitos;
7. - Diarreia por mais de 2 semanas;
8. - Manchas vermelhas ou brancas na pele;
9. - Queda acentuada de cabelo;

Como aumentar a imunidade

A chave para uma melhor imunidade é a adoção de hábitos de vida saudáveis, além dos alimentos, a prática de atividades físicas é uma grande aliada para melhoria do sistema imunológico.

Alimentos como peixes, castanha do pará, cenourar, espinafre, cúrcuma, alho, laranja também podem ajudar a estimular o sistema imunológico.

A Organização Mundial da Saúde recomenda que seja feita cerca de 20 minutos de atividade leve ou moderada por dia, ainda que seja adotada a prática regular de exercícios é importante a ingestão de ativos para obter melhores resultados.

Outra forma ideal para melhorar a imunidade e vitar doenças e infecções, é o uso de ativos específicos como a fórmula manipulada Imunidade gummy que visa acelerar a resposta imunológica do seu organismo, combater infecções e tornar o seu organismo mais resistente diariamente.

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