Qual a importância da vitamina D

VITAMINA D

Para que serve a Vitamina D ?

A vitamina D é um composto essencial para a manutenção da massa óssea, ajudando o organismo a absorver o cálcio necessário para a saúde dos ossos. Como a principal fonte dela é a luz solar, a Vitamina D é popularmente conhecida como “a vitamina do sol”. Na quantidade certa, a Vitamina D também ajuda a fortalecer o sistema imunológico e previne doenças como câncer, diabetes do tipo 1, esclerose múltipla e até depressão.

Alimentos que contém Vitamina D?

Podemos encontrar essa vitamina em carnes, peixes e frutos do mar, como salmão, sardinha e mariscos, e alimentos como ovo, leite, fígado, queijos e cogumelos, óleo do fígado de peixes, a maior concentração encontra-se principalmente em alimentos de origem animal.

Melhor horário para tomar vitamina D

De acordo com pesquisas, dermatologistas indicam o sol antes das 10h da manhã e após as 16h para uma dosagem boa de vitamina D, contudo para ter essa absorção ela deve ser feita sem o uso do protetor solar, e não é necessário ficar diretamente exposto como em praias e piscinas, quando fizer alguma atividade física como caminhada, e exercícios ao ar livre já fornecem a dose fundamental que o corpo precisa.

Sintomas da falta de Vítima D

Um dos principais sintomas da falta da vitamina é a dificuldade para dormir, enfraquecimento dos ossos, fadiga sem causa aparente contando com cansaço constante, em bebês pode causar raquitismo, dificultando a fase do engatinhar e sentar.

Qual exame se faz para saber dos níveis de Vitamina D?

Seu médico precisa fazer um pedido de exame de sangue chamado 25 (OH) D ele que vai mostrar os níveis da vitamina no corpo, o processo de pedido do exame é igual os outros, mas é muito importante que você fale tudo ao seu médico, fale os possíveis sintomas e questione sobre a possibilidade do pedido do exame, bom esclarecer que muitas pessoas têm deficiência de vitamina D no corpo, e com o exame o médico pode apresentar métodos para a taxa poder aumentar ou diminuir, se for esse o caso.

Existe Vitamina D manipulada ou apenas as de farmácia?

Sim! Aqui na Empório Medicinal, você pode trazer a receita do seu médico, ou mandar via whatsapp para a equipe de atendimento e solicitar o medicamento, todos os manipulados da Empório tem a mais alta qualidade de fabricação, feito por uma equipe especialmente treinada para manipular com seriedade.

Alternativas para quem não pode tomar sol

Para casos em que a pessoa não pode tomar sol, como quem tem vitiligo, existe a vitamina D em cápsulas, que devem ser tomadas na dosagem recomendada pelo dermatologista e pelo tempo que o médico determinar, pois a mesma em excesso poderá causar cálculos renais por causa da alta quantidade de cálcio no sangue.